March 28, 2015

3-28-15

Warm Up: Dynamic

MetCon: Mo's 11 Colossal Doughnuts!!
               11 Min AMRAP
               11 Burpees
               11 C2B Pull Ups
               11 Front Squats
               1 Rope Climb
               11 HSPU
               11 T2B
               11 Deadlifts
               1 Rope Climb
               11 Box Jumps
               11 KB Swings
               11 Power Cleans
               1 Rope Climb
               11 Push Ups
               11 Wall Balls
               If there is time remaining restart at the beginning