February 24, 2015

2-24-15

Warm Up: Movement Relays



Skill: HSPU and Wall Assisted Handstand



MetCon: Varsity: Macho Man
                             EMOM ALAP
                             3 Power Cleans
                             3 Front Squats
                             3 Push Jerks

                 JV: 10 MIN AMRAP
                        3 Power Cleans
                        6 Front Squats
                        9 Push Ups