January 27, 2015

1-27-15

Warm Up: 3 x agility ladder into sprint
                        10 burpees
                        10 Shoulder Passes
                        10 Good Mornings
                       

Skill: Double Unders

MetCon: 14.1
                10 Min AMRAP
                15 Power Snatches 75/45
                30 Double Unders